Инфрацрвена сауна: корист и штета, истина и измишљотина
Свакоме ко жели да побољша здравље сигурно ће помоћи инфрацрвена сауна. Предности и штете кабине су описане већ дуже време. Предлажемо да се упознате са карактеристикама и предностима инфрацрвеног зрачења, као и са индикацијама за посету сауни ове врсте.
Садржај чланка
- 1 Инфрацрвена сауна: шта је то и како делује
- 2 Дијаграм уређаја за ИЦ сауну
- 3 Врсте ИР емитера
- 4 Инфрацрвена сауна: благодати и штете за тело
- 5 Предности и недостаци инфрацрвене сауне
- 6 Зашто је корисна инфрацрвена сауна?
- 7 Негативни ефекти инфрацрвене сауне
- 8 Индикације и контраиндикације за посету инфрацрвеној сауни
- 9 Где купити инфрацрвену сауну и колико кошта
- 10 Видео: предности и недостаци инфрацрвене сауне
Инфрацрвена сауна: шта је то и како делује
У тежњи да воде здрав начин живота, многи људи уче о инфрацрвеној сауни и њеним предностима. Прво треба да схватите шта је инфрацрвена сауна. Ово је посебан компактни уређај чија је унутрашњост одвојена еколошким дрветом, а керамички радијатори су уграђени унутар зидова и клупа.
Принцип рада такве кабине заснован је на употреби инфрацрвеног зрачења. У активном режиму, емитор емитује сигурне таласе који могу дубоко продрети у тело, осигуравајући његово уједначено, споро загревање. У условима максималног загревања јавља се појачано знојење, побољшава се проток крви и тело се детоксикује.
Главна разлика између кабине и традиционалног купатила је температурни режим. У првом случају, ознака од 55 степени није прекорачена, у другом - може достићи 110 степени. Само 20% генерисане енергије усмерено је на загревање ваздуха, ау обичним парним собама - до 85%.
Дијаграм уређаја за ИЦ сауну
Инфрацрвена сауна укључује кутију, унутрашњу декорацију, клупе, неколико грејних елемената и стаклена врата. Покреће се електричном мрежом. Димензије инфрацрвене сауне диктирају параметри особе у седећем положају.При израчунавању унутрашњег простора додаје се мало простора да се осигура удобан боравак у затвореној кутији. Оптимална унутрашња величина је 80 × 80 цм, а спољна - 95 × 95 цм.
Гријачи се постављају у различите дијелове кабине како би се осигурало максимално покривање тијела. Два ИЦ грејач, који имају висину једнаку унутрашњој висини кабине, фиксирани су у предњим угловима. Један је причвршћен испод клупе. Двоје су у нивоу груди иза леђа особе која седи.
Захваљујући посебном дизајну, могуће је створити посебну микроклиму унутар кабине без практично флуктуација температуре у дужини и висини. Због тога су зидови, под и плафон завршени необрађеним природним дрветом.Грејни елементи који се користе су моћни. Омогућавају вам загревање површине до + 230 ÷ 280 ° Ц, што није увек могуће у другим врстама купки. Као резултат, топлотна енергија продире дубље у тело, обезбеђујући загревање дубљих слојева коже.
Због употребе инфрацрвеног зрачења загревају се околни предмети, а не ваздух, степен његовог загревања није основни. Они који се налазе у кабини могу се загрејати до + 35 ÷ 50 ° С. Влажност ваздуха се мења током сесије. У почетку је 40%, а затим расте на 60%.Већина кабина је једнокреветних. Међутим, произвођачи нуде моделе дизајниране за 2-5 посетилаца. У овом случају инсталирано је више грејача, чији се број бира узимајући у обзир оптималне перформансе.
Врсте ИР емитера
У зависности од карактеристика емитованих таласа, инфрацрвени емитери се обично деле на уређаје са таласном дужином:
- кратко (мање од 2,6 микрона). Температура грејача је изнад + 800 степени;
- средња (2,6 ÷ 51 микрона). Температура грејача се може мењати у опсегу од + 320 ÷ 620 степени;
- дуга (51 ÷ 200 микрона). Температура грејача је мања од +320 степени.
Пажња! Најсигурнији и најудобнији за људе су дуги таласи. Они дубоко продиру у тело и загревају цело тело.
Краткоталасни радијатори инсталирани су у малим инфрацрвеним кабинама. Могу бити под, зид и плафон.
Главни елементи ИР емитера израђени су од савремених отпорних на топлоту и трајних материјала:
- керамика;
- постати. Одабрана је нерђајућа легура или је површина хромирана или поцинкована;
- Инцола - легура која се састоји од никла, гвожђа и хрома;
- кварцно стакло.
Фотографије инфрацрвене сауне омогућиће вам да формирате своје мишљење о изгледу таквих структура:
Инфрацрвена сауна: благодати и штете за тело
Посебне карактеристике инфрацрвеног зрачења доприносе чињеници да су предности сауне много веће од штете. Предности су:
- уклањање вишка течности и метаболичких производа са нормализацијом нивоа воденог биланса;
- антибактеријски ефекти који помажу у суочавању са прехладом;
- побољшано снабдевање крвљу;
- повећан имунитет;
- повећање количине кисеоника и корисних микроелемената у ћелијама;
- нормализација метаболизма;
- смањење синдрома бола код болести мишићно-скелетног система;
- снижавање нивоа холестерола;
- побољшање функције бубрега.
Упркос очигледним предностима, инфрацрвено зрачење може нанети штету телу. Вреди се унапред упознати са индикацијама и контраиндикацијама за посету инфрацрвеној сауни.
Ако сте заинтересовани за инфрацрвену сауну, прегледи стварних потрошача помоћи ће вам да процените изводљивост посете:
Митс, Белорусија: Инфрацрвена сауна - Мој резултат после 10 посета је био пријатно изненађење! Корак по корак прича о томе како је било.
Предности: Чишћење организма, побољшање стања коже, побољшање благостања, ниска цена и доступност поступка, ефикасност у борби против целулита
Мане: Није откривено
Детаљније он отзовик: хттп://отзовик.цом/ревиев_887122.хтмл
Нео, Русија: Инфрацрвена сауна - Много је лакше пренети је него традиционална ...
Предности: лакше се подноси него традиционално, корисно код прекомерне тежине, целулита, није скуп поступак.
Мане: има контраиндикације
Детаљније он отзовик: хттп://отзовик.цом/ревиев_43794.хтмл
Инфрацрвена кабина: индикације и контраиндикације
Инфрацрвено зрачење је приказано у многим случајевима. Помаже у ублажавању физичког и емоционалног умора. Приказује се ако:
- постоје поремећаји нервног система. Постоји погоршање памћења и пажње. Расположење се често мења. Муке несанице;
- слаба циркулација;
- реуматизам или болови у мишићима;
- честе прехладе;
- кожне болести;
- проблеми са гастроинтестиналним трактом;
- прекомерна тежина;
- синдром менопаузе;
- хирургија, траума и бројне болести су пренете.
Свака инфрацрвена кабина има индикације и контраиндикације. Потоњи најчешће укључују:
- акутни стадијум болести, праћен повећаним нивоом температуре;
- онколошке болести;
- туберкулоза;
- крварење;
- дијабетес;
- артритис;
- алкохолизам;
- менструација;
- лактација;
- бенигне формације у материци. Изложеност топлоти може изазвати повећање миома или полипа;
- гинеколошке болести;
- озбиљни проблеми са кардиоваскуларним системом;
- ток гнојно-инфламаторних процеса;
- исцрпљивање тела.
Предности и недостаци инфрацрвене сауне
Унутар инфрацрвене сауне можете се брзо загрејати до задате температуре. Предност таквих термичких поступака је:
- добра преносивост. Због услова на ниским температурама, већина људи не осећа физичку нелагодност;
- кратко трајање процедура;
- могућност сесије у било ком тренутку;
- употребљивости и покретљивости. Неки људи инсталирају инфрацрвену сауну сопственим рукама код куће. Инсталација у стану је могућа, јер захтева мало простора.
Мане инфрацрвене сауне могу се појавити ако прекршите правила за извођење поступака.
Зашто је корисна инфрацрвена сауна?
Број љубитеља ИР сауне се непрестано повећава. Зрачење позитивно утиче на тело. Предности похађања сесија су понекад приметне готово одмах. Нудимо вам конкретније разумевање благодати инфрацрвене сауне.
Лековити ефекти инфрацрвене сауне
Инфрацрвено зрачење може имати лековити ефекат на тело. Предности сауне су:
- уклањање болова у мишићима и леђима који се јављају током менструалног циклуса;
- зарастање бројних хроничних болести ЕНТ органа и уха;
- побољшање карактеристика зидова посуда, који постају еластичнији и трајнији;
- ослобађање од главобоље;
- благотворно дејство на нервни систем. Употреба ИР сауне је за ублажавање стреса, несанице, раздражљивости;
- брза ресорпција хематома. Инфрацрвено зрачење поспешује зарастање повреда, прелома, модрица;
- позитиван ефекат на функцију бубрега;
- побољшање стања имуног система;
- снижавање нивоа холестерола. Предности ће бити приметне при сталној посети. Поред тога, артеријски притисак је нормализован;
- превенција великог списка болести. Редовном посетом ризик од проблема са кардиоваскуларним системом ће се смањити.
Козметички ефекти инфрацрвене сауне
Стална посета инфрацрвеној кабини повољно утиче на изглед коже. Прекомерно знојење промовише уклањање штетних супстанци и токсина из тела. Ствара се ефекат обнове коже, након чега изгледа лепше, еластичније и одморније.
Ако на површини коже постоје акне, дерматитис, перут, акне или ако особа пати од псоријазе, посета ИР сауни донеће опипљиве користи. После неколико сесија имаћете опипљив резултат.
Ефекти за мршављење
Уз помоћ инфрацрвеног зрачења можете се ослободити вишка килограма. Овај ефекат често користе професионални спортисти, којима је важно да телесна тежина не прелази утврђене границе. Посетом инфрацрвеној сауни можете постепено уклањати вишак килограма без штете по здравље. За једну сесију се потроши око 800 кцал.
Негативни ефекти инфрацрвене сауне
Мишљење о негативном утицају инфрацрвеног зрачења на људско тело може се назвати погрешним. Коришћени грејни елементи емитују таласе, чије су карактеристике пријатне људима. Здрављу можете наштетити само ако одете у парну собу, имате одређене контраиндикације или ако се не придржавате правила посете. Најчешћа грешка је продужење трајања поступка.
Индикације и контраиндикације за посету инфрацрвеној сауни
Након термичких третмана можете постићи жељено физичко и емоционално опуштање. Дубоко загревање тела може имати терапеутски ефекат на људско тело, па стога постоји низ медицинских индикација за посету инфрацрвеним кабинама. Међутим, постоје одређена ограничења и захтеви које бисте требали знати пре употребе сауне.
Основна сигурносна правила приликом посете инфрацрвеној сауни
Да бисте спречили могуће негативне последице, приликом посете инфрацрвеној сауни треба да се придржавате следећих правила:
- бити у седећем положају како бисте осигурали равномерно загревање целог тела;
- грејни елементи треба да се налазе на растојању од 10 ÷ 15 цм;
- одмах уклоните секрете зноја, који смањују ефекат инфрацрвеног зрачења на кожу;
- не прекорачите препоручено трајање поступка (30 минута) док сте непрекидно у кабини;
- користите производе за негу коже, чистећи кожу од насталих нечистоћа и козметике. Уља и креме се могу користити након завршетка поступка;
- предузмите поступке углавном увече до 8 сесија месечно, ако је потребан терапеутски ефекат, и ујутру, ако желите да појачате живахност;
- попити довољну количину течности, попити чашу воде или сока 10 ÷ 15 минута пре почетка сесије.
Нијансе посете деце
Инфрацрвену сауну деца смеју да користе само у пратњи одрасле особе. Ово је одлична прилика за јачање имунолошког система и лечење тела.
Пажња! Пре посете кабини, требало би да посетите лекара и уверите се да нема контраиндикација.
Основна правила за посету ИР кабина деци треба да укључују:
- трајање сесије је четврт сата;
- снага протока топлоте максимално 60%;
- покривала за главу потребна су да би се спречило прегревање детета.
Нијансе посете трудница
Неки лекари трудноћу доживљавају као важну контраиндикацију за посету инфрацрвеној сауни. Истовремено, термички поступци за жену која носи дете већ се дуго сматрају нормалним. Да би се избегле негативне последице, вреди размотрити опште стање жене и како се она односи на термичке поступке.
Савет! Не заносите се инфрацрвеном сауном у првом тромесечју трудноће: постоји могућност крварења.
Где купити инфрацрвену сауну и колико кошта
Сазнавши о предностима инфрацрвене сауне, многи се одлучују за куповину кабине за своју породицу. Нудимо вам да се упознате са просечним ценама инфрацрвене сауне, пре него што дате предност одређеном моделу:
Стога, ако желите да побољшате своје здравље, требало би да купите инфрацрвену сауну. Таква кабина не заузима пуно простора, а благодати њене посете сигурно ће оправдати трошкове куповине и уградње.