Porozmawiajmy o pożytecznym i przyjemnym: czym jest hamam
Nie każdy wie, jak przyjemnie jest ogrzać ciało w łaźni tureckiej. Ten rodzaj kąpieli nazywa się łaźnią turecką. Pragnę zaznaczyć, że redakcja homemasterok.desigusxpro.com/pl/ nie miałaby nic przeciwko odwiedzeniu tego magicznego miejsca w tej chwili. Dlatego warto bardziej szczegółowo opowiedzieć, czym jest hamam, jak działa, jak prawidłowo ją odwiedzić.
Treść artykułu
- 1 Hamam - co to jest?
- 2 Jakie cechy ma łaźnia turecka i czym różni się od innych
- 3 Jak działa łaźnia turecka według starożytnych tradycji
- 4 Rytuał wizyty w łaźni tureckiej: wszystko robimy według starożytnych zaleceń
- 5 Jakie inne procedury są wykonywane w łaźni tureckiej
- 6 Nie zapomnij o przeciwwskazaniach
- 7 Co można powiedzieć o korzyściach i szkodach różnych chorób
- 8 Czy po treningu biorą łaźnię turecką
- 9 Wideo: jak prawidłowo iść do łaźni tureckiej
Hamam - co to jest?
W czasach, gdy Aleksander Wielki dumnie chodził i podbijał nowe ziemie, wraz z żołnierzami, niósł swoją kulturę i tradycje na podbite terytoria. Arabowie pożyczyli więc od Rzymian pyszny sposób na wykąpanie się, a jednocześnie uleczenie swojego ciała.
Ciekawe, skąd wzięła się ta nazwa! W języku arabskim występuje słowo „szynka”, które nie ma nic wspólnego z jego rosyjskim odpowiednikiem. Słowo to jest tłumaczone z arabskiego jako „ciepło”.
Ciepło w łaźni tureckiej jest wytwarzane przez podgrzewanie wody i wydostawanie się gorącej pary. W starożytności konieczne było dokładne rozgrzanie ogromnego kotła. Dowiemy się później, co się zmieniło od tamtego czasu.
Jakie cechy ma łaźnia turecka i czym różni się od innych
Różnice tkwią w kilku cechach, spójrzmy na nie ze wszystkich stron.
Na przykład, jeśli bierzesz saunę, para w niej tworzy wodę, którą wylewa się na gorące kamienie. Para przede wszystkim trafia do górnych części lokalu dopiero po zejściu.W hammamie ściany, podłoga i leżaki są ogrzewane równomiernie.
Jeśli nie tolerujesz zbyt wysokich temperatur, nie oznacza to, że kwestia kąpieli jest zamknięta na zawsze: łaźnia turecka pasuje wielu osobom.
Jak działa łaźnia turecka według starożytnych tradycji
Mimo, że jest to XXI wiek, w sztuce kąpieli tureckiej nic się nie zmienia. I po co zmieniać coś, co działało bez zarzutu przez ponad tysiąc lat? Zapraszamy do łaźni tureckiej i zobaczenia, jak magicznie i poprawnie wszystko tu zaaranżowano!
To jeden budynek, w którym znajdują się pomieszczenia i pomieszczenia gospodarcze. Źródłem pary nadal jest duży kocioł wypełniony wodą. Jest umieszczony w podłożu lub osadzony w ścianie. Nowoczesna wersja umożliwia zastąpienie kotła potężnymi wytwornicami pary.
Rury biegną pod podłogą prosto z wiecznie wrzącego kotła. Podłoga jest bardzo gorąca, więc w łaźni noszą specjalne buty.
Kto z właścicieli decyduje się oddać hołd tradycji, buduje łaźnię turecką niczym ludzką dłoń, w której znajduje się łaźnia parowa jak dłoń i pięć pokoi w kształcie pięciu palców. Nadgarstek można nazwać garderobą. To tam teraz pójdziemy.
Garderoba lub jamekyan
Słowo Jamekan (Jamekian) to nazwa nadana pierwszemu pokojowi lub lobby. Zgodnie z klasyczną koncepcją, powinna tu znajdować się fontanna, która będzie kojarzyła się z relaksującymi i pożytecznymi zabiegami wodnymi.
W garderobie nie ma wysokiej temperatury, tylko 35 ° C. To wystarczy, aby organizm stopniowo się rozgrzał i przygotował do rytuałów.
Lezhak nazywany jest interesującym zwrotem „chebek-tashi”. Tłumaczenie jest proste: te słowa odnoszą się do łóżka na brzuch. Dlatego leżą na niej z powrotem.
Ciekawy! Według starożytnych postulatów marmur jako materiał na hammam w warunkach wysokiej temperatury pomaga organizmowi oczyścić się od wewnątrz.
Myjnia lub sugukluk
Za szatnią otwarta jest ścieżka do basenów o różnej temperaturze. Nie muszą tylko pływać, są dosłownie analogiczne do terminów rzymskich.
Doświadczeni goście po pierwszej sali przechodzą do łaźni parowej, a dopiero potem odwiedzają umywalnię i baseny.
Łaźnia parowa lub hararet
Kiedy ciało się odpręża i rozgrzewa, można przejść przez pięć pomieszczeń. Temperatura w nich jest różna, co odgrywa rolę dla organizmu i pomaga mu radzić sobie z eliminacją toksyn.
Teraz możesz wejść do łaźni parowej, gdzie czeka na Ciebie orientalny masaż. Nie należy się bać, ten rodzaj masażu nieco przypomina bicie, jednak ciało po takim wykonaniu odczuwa niesamowitą lekkość i jest w stanie docenić ten wyczyn i cierpliwość właściciela.
Rytuał wizyty w łaźni tureckiej: wszystko robimy według starożytnych zaleceń
Łaźnia parowa nie tylko oddaje ciepło ciała, ale także sprawia mu przyjemność! Dowiedzmy się, jak właściwie odwiedzić łaźnię turecką i co tam robić.
Tradycyjnie w takim miejscu są podzieleni na mężczyzn i kobiety. Na ciele zakłada się sarong lub zawiązuje się ręcznik.
Ważny! Wszystkie dekoracje są usunięte!
To, czego nie możesz robić zgodnie z rytuałami, to pić alkoholowe i proste napoje bezalkoholowe. Przyszliśmy wziąć kąpiel parową dla zdrowia i przyjemności, a nie po to, by ochłodzić ciało lub zatruć alkoholem.
Ważny! Nie jedz przed wizytą w łaźni tureckiej. Ostatni posiłek powinien być nie później niż 1,5 godziny.
Aby wygodnie położyć się na ławce, najpierw przykrywa się ją ręcznikiem.
Zgodnie z zasadami, kolejnym rytuałem jest masaż. Olejki są koniecznie używane, więc w przypadku uczulenia na jakiś olej nie będzie zbędne ostrzeganie o tym masażysty. Zabieg wykonywany jest wełnianymi rękawiczkami, co w połączeniu z aktywnym działaniem pracownika łaźni tureckiej poprawia krążenie krwi, kondycję stawów. Następnie wszystko to doprowadzi do ogromnego rozluźnienia wszystkich mięśni.
Rękawiczki wełniane działają równie dobrze jak peeling, dzięki czemu po masażu skóra jest znacznie bardziej miękka i jedwabista.
W pralni dostępne jest mydło, które zawiera szereg przydatnych olejków. Po kąpieli biorą zimny prysznic, pływają w chłodnej wodzie basenu, która zamyka pory.
Jakie inne procedury są wykonywane w łaźni tureckiej
Wysoka wilgotność w połączeniu z przyjazną dla skóry temperaturą daje ciału i duszy odświeżające uczucie relaksu, siły, świeżości i młodości.
Ktoś wciąż łamie zasadę nie jedząc, próbując orientalnych słodyczy, popijając je herbatą.
Chętnych zapraszamy do specjalnego pokoju do depilacji.
Przyjrzyjmy się bliżej procedurze masażu.
Masaż
Masaż można wykonywać zarówno przed, jak i po umyciu, ale przy czystym ciele efekt jest znacznie silniejszy.
Masaż Kleopatry obejmuje użycie zarówno olejków, jak i soków. To świetna pomoc dla osób głęboko zmęczonych z napiętymi mięśniami pleców.
Peeling i zawijanie
Po masażu, który sam w sobie można zaliczyć do peelingu, gdyż po wełnianych rękawiczkach skóra zostaje odnowiona, wykonuje się okłady.
Nie zapomnij o przeciwwskazaniach
Każdy powinien znać przeciwwskazania, aby wykluczyć możliwość pogorszenia stanu zdrowia nawet przy tak przydatnym zabiegu:
- w czasie ciąży lepiej powstrzymać się od odwiedzania łaźni tureckiej;
- ciężkie choroby płuc w pobliżu łaźni tureckiej;
- grypa i inne choroby wirusowe mogą się tylko pogorszyć;
- pamiętajcie, że choroby grzybowe, jeśli w ogóle, bezinteresownie rozwijają się przy tak wysokiej wilgotności;
- łaźnia parowa jest zabroniona dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego;
- nie możesz iść do tych, którzy mają zaburzenia psychiczne, choroby skóry, choroby onkologiczne i ostre procesy zapalne.
Co można powiedzieć o korzyściach i szkodach różnych chorób
Jeśli nie ma przeciwwskazań do wizyty w łaźni parowej, możemy śmiało mówić o poprawie zarówno ogólnej kondycji fizycznej człowieka, jak i odmłodzeniu jego skóry.
Zobaczmy, do czego jeszcze przydatna jest łaźnia turecka i jej procedury.
Z zapaleniem zatok i astmą
Kiedy dana osoba rozwija zapalenie zatok, łaźnia parowa nie jest dla niego przeciwwskazana. Chociaż jeśli temperatura ciała jest podwyższona i pojawiają się oznaki zatrucia, lepiej wyjść z wyprawy z wizytą. Ale etap wyzdrowienia pomoże tylko kąpieli usunąć ból.
Gorąca para o tak dużej wilgotności zmniejsza obrzęk zatok szczękowych, co z kolei zmniejsza wydzielanie i przyspiesza regenerację nabłonka.
Astma oskrzelowa w złożonej postaci i hammam nie są kompatybilne, ale początkowy etap astmy, za zgodą lekarza prowadzącego, ustępuje w łaźni parowej, a liczba ataków maleje.
Z zapaleniem oskrzeli i żylakami
Jeśli ostry etap zapalenia oskrzeli został pomyślnie zatrzymany, nie ma zakazu odwiedzania łaźni tureckiej. Ale sam musisz uważnie słuchać wrażeń: jeśli temperatura ciała wzrośnie i już przekroczyła 37 ° C, pojawia się duszność, nie możesz kontynuować zabiegu.
Jeśli tak nie jest, możesz skorzystać z wizyty w łaźni tureckiej: na przykład przed łaźnią parową musisz wypić dużą ilość herbaty na ziołach przydatnych przy zapaleniu oskrzeli. Oddychaj głęboko, aby pomóc wydalić flegmę. Ale nie powinieneś bez chłodzenia natychmiast wychodzić na zimne powietrze ulicy.
W przypadku żylaków nie powinieneś nawet odwiedzać łaźni parowych, jest to poważne obciążenie statków. Bez względu na to, co ktoś mówi o możliwości prawidłowej wizyty w łaźni parowej z żylakami, tak nie może być, niebezpieczeństwo pozostaje.
Na przeziębienia i trądzik
Jeśli ktoś rzeczywiście ma katar, katar i ból gardła, to warto rozgrzać ciało na leżaku i przeprowadzić zabiegi w łaźni tureckiej. Jedyny zakaz wynika z obecności temperatur podgorączkowych i gorączkowych.
Jeśli choroba dopiero się rozwija, taka kąpiel zmniejsza bolesny stan, uaktywnia mechanizmy obronne organizmu i pomaga radzić sobie z toksynami.
W przypadku przeziębienia nie bierz orzeźwiającego prysznica ani nie zanurzaj się w zimnym basenie.
Biorąc pod uwagę fakt, że peeling i wysoka temperatura w połączeniu z wilgocią pozytywnie oddziałują na skórę, można tu również dodać naturalne mydła i olejki, dochodzimy do wniosku, że wygląd zdecydowanie się poprawi. Z przyjemnością obserwować będą osoby z trądzikiem, trądzikiem, po jakimś czasie ich ciało i twarz staną się czystsze i piękniejsze.
Czy po treningu biorą łaźnię turecką
Osoby decydujące się na aktywność fizyczną w pierwszych dniach zajęć odczuwają ból i bóle całego ciała. Te nieopisane doznania, bardzo bolesne, można ponadto usunąć nie oczekując poprawy przez tydzień, ale po prostu odwiedzając łaźnię turecką. Pomoże to ukoić napięte mięśnie i przywrócić ich elastyczność.
Łaźnię turecką polecamy również po aktywnym treningu siłowym.
Odwiedź łaźnię turecką i poczuj dawkę przyjemności i zdrowia!