Infrarød badstue: fordel og skade, sannhet og fiksjon
Alle som ønsker å forbedre helsen sin, vil sikkert bli hjulpet av en infrarød badstue. Fordelene og skadene ved hytta har blitt beskrevet lenge. Vi foreslår at du gjør deg kjent med funksjonene og fordelene ved infrarød stråling, samt indikasjonene for å besøke en badstue av denne typen.
Innholdet i artikkelen
- 1 Infrarød badstue: hva det er og hvordan det fungerer
- 2 Diagram over en IR-badstueenhet
- 3 Typer IR-sendere
- 4 Infrarød badstue: fordeler og skader for kroppen
- 5 Fordeler og ulemper med en infrarød badstue
- 6 Hvorfor er en infrarød badstue nyttig?
- 7 De negative effektene av en infrarød badstue
- 8 Indikasjoner og kontraindikasjoner for å besøke den infrarøde badstuen
- 9 Hvor kan jeg kjøpe en infrarød badstue og hvor mye koster det?
- 10 Video: fordelene og ulempene med en infrarød badstue
Infrarød badstue: hva det er og hvordan det fungerer
Mange prøver å leve en sunn livsstil og lærer om den infrarøde badstuen og fordelene. Først må du finne ut hva en infrarød badstue er. Dette er en spesiell kompakt enhet, hvis indre er atskilt med miljøvennlig tre, og keramiske radiatorer er montert inne i veggene og benkene.
Driftsprinsippet til en slik hytte er basert på bruk av infrarød stråling. I aktiv modus avgir emitteren trygge bølger som kan trenge dypt inn i kroppen og sørge for en jevn, langsom oppvarming. Under maksimale oppvarmingsforhold oppstår økt svette, blodstrømmen forbedres og kroppen avgiftes.
Hovedforskjellen mellom hytta og det tradisjonelle badet er temperaturregimet. I det første tilfellet overskrides ikke merket på 55 grader, i det andre - det kan nå 110 grader. Bare 20% av den genererte energien er rettet mot oppvarming av luften, og i vanlige dampbad - opptil 85%.
Diagram over en IR-badstueenhet
Den infrarøde badstuen inkluderer en boks, interiør, benker, flere varmeelementer og en glassdør. Drevet av et elektrisk nettverk. Dimensjonene til den infrarøde badstuen er diktert av parametrene til en person i sittende stilling.Når du beregner det indre rommet, legges det til litt plass for å sikre et komfortabelt opphold i en lukket boks. Den optimale innvendige størrelsen er 80 × 80 cm med den ytre - 95 × 95 cm.
Varmeapparater er plassert i forskjellige deler av førerhuset for å sikre maksimal kroppsdekning. To IR-varmeapparat, som har en høyde som er lik innvendig høyde på kabinen, er festet i hjørnene foran. Den ene er festet under benken. To er på brystnivå bak ryggen til den sittende.
Takket være den spesielle utformingen er det mulig å lage et spesielt mikroklima inne i førerhuset med praktisk talt ingen temperatursvingninger i lengde og høyde. For dette er vegger, gulv og tak ferdig med ubehandlet naturlig tre.Varmeelementene som brukes er kraftige. De lar deg varme opp overflaten til + 230 ÷ 280 ° C, noe som ikke alltid er mulig i andre typer bad. Som et resultat trenger termisk energi dypere inn i kroppen og gir oppvarming av de dypere lagene i huden.
På grunn av bruken av infrarød stråling blir de omkringliggende objektene varmet opp, og ikke luften, graden av oppvarming er ikke grunnleggende. De som er inne i hytta, kan varmes opp til + 35 ÷ 50 ° С. Luftfuktigheten endres i løpet av økten. Opprinnelig er den 40%, og så stiger den til 60%.De fleste hyttene er enkle. Imidlertid tilbyr produsenter modeller designet for 2-5 besøkende. I dette tilfellet er det installert flere varmeovner, hvor antallet velges med tanke på optimal ytelse.
Typer IR-sendere
Avhengig av egenskapene til de utstrålte bølgene, deles infrarøde strålere vanligvis inn i enheter med bølgelengde:
- kort (mindre enn 2,6 mikron). Varmetemperaturen er over +800 grader;
- medium (2,6 ÷ 51 μm). Varmetemperaturen kan endres i området + 320 ÷ 620 grader;
- lang (51 ÷ 200 mikron). Varmetemperaturen er mindre enn +320 grader.
Merk følgende! Det tryggeste og mest behagelige for mennesker er lange bølger. De trenger dypt inn i kroppen og varmer opp hele kroppen.
Kortbølgeradiatorer er installert i små infrarøde hytter. De kan være gulv, vegg og tak.
Hovedelementene til IR-emittere er laget av moderne varmebestandige og holdbare materialer:
- keramikk;
- bli. En rustfri legering er valgt eller overflaten er forkromet eller sinkbelagt;
- Incola - en legering bestående av nikkel, jern og krom;
- kvartsglass.
Bilder av infrarøde badstuer vil tillate deg å danne deg en egen mening om utseendet til slike strukturer:
Infrarød badstue: fordeler og skader for kroppen
De spesielle egenskapene til infrarød stråling bidrar til at fordelene med badstuen er mye større enn skaden. Fordelene skyldes:
- eliminering av overflødig væske og metabolske produkter med normalisering av vannbalansen;
- antibakteriell virkning som hjelper til å takle forkjølelse;
- forbedret blodtilførsel;
- økt immunitet;
- en økning i mengden oksygen og nyttige mikroelementer i celler;
- normalisering av metabolisme;
- reduksjon av smertesyndrom ved sykdommer i muskuloskeletale systemet;
- senke kolesterolnivået;
- forbedrer nyrefunksjonen.
Til tross for de åpenbare fordelene, kan infrarød stråling skade kroppen. Det er verdt å bli kjent med indikasjonene og kontraindikasjonene for å besøke den infrarøde badstuen på forhånd.
Hvis du er interessert i en infrarød badstue, vil anmeldelser fra ekte forbrukere hjelpe deg med å vurdere muligheten for å besøke den:
Myts, Hviterussland: Infrarød badstue - Resultatet mitt etter 10 besøk var en hyggelig overraskelse! En trinnvis historie om hvordan det var.
Fordeler: Rensing av kroppen, forbedring av hudtilstanden, forbedring av velvære, lave kostnader og tilgjengelighet av prosedyren, effektivitet i kampen mot cellulitt
Ulemper: Ikke oppdaget
Mer informasjon på otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html
Neo, Russland: Infrarød badstue - Det er mye lettere å overføre enn tradisjonell ...
Fordeler: lettere å tolerere enn tradisjonell, nyttig for overvekt, cellulitt, ikke en kostbar prosedyre.
Ulemper: har kontraindikasjoner
Mer informasjon på otzovik: http://otzovik.com/review_43794.html
Infrarød hytte: indikasjoner og kontraindikasjoner
Infrarød stråling vises i mange tilfeller. Hjelper med å lindre fysisk og emosjonell tretthet. Det vises hvis:
- det er forstyrrelser i nervesystemet. Det er en forverring i hukommelsen og oppmerksomheten. Stemningsendringer ofte. Søvnløshet plager;
- dårlig sirkulasjon;
- revmatisme eller muskelsmerter;
- hyppige forkjølelser;
- hudsykdommer;
- problemer med mage-tarmkanalen;
- overvektig;
- overgangsalderen syndrom;
- kirurgi, traumer og en rekke sykdommer ble overført.
Enhver infrarød hytte har indikasjoner og kontraindikasjoner. Sistnevnte inkluderer ofte:
- akutt stadium av sykdommen, ledsaget av et økt temperaturnivå;
- onkologiske sykdommer;
- tuberkulose;
- blør;
- diabetes;
- leddgikt;
- alkoholisme;
- menstruasjon;
- amming;
- godartede formasjoner i livmoren. Varmeeksponering kan provosere en økning i myom eller polypper;
- gynekologiske sykdommer;
- alvorlige problemer med kardiovaskulærsystemet;
- løpet av purulent-inflammatoriske prosesser;
- utarmning av kroppen.
Fordeler og ulemper med en infrarød badstue
Inne i den infrarøde badstuen kan du raskt varme opp til den innstilte temperaturen. Fordelen med slike termiske prosedyrer er:
- god bærbarhet. På grunn av lave temperaturforhold opplever de fleste ikke fysisk ubehag;
- kort varighet av prosedyrer;
- muligheten for en økt når som helst;
- brukervennlighet og mobilitet. Noen mennesker installerer en infrarød badstue med egne hender hjemme. Installasjon i en leilighet er mulig, da det krever lite plass.
Ulempene med en infrarød badstue kan oppstå hvis du bryter med reglene for å utføre prosedyrer.
Hvorfor er en infrarød badstue nyttig?
Antall fans av IR-badstuen øker stadig. Stråling har en positiv effekt på kroppen. Fordelene med å delta på økter er noen ganger merkbare nesten umiddelbart. Vi tilbyr deg en mer spesifikk forståelse av fordelene med en infrarød badstue.
De helbredende effektene av den infrarøde badstuen
Infrarød stråling kan ha en helbredende effekt på kroppen. Fordelene med badstue er:
- eliminering av smerter i muskler og rygg som oppstår i løpet av menstruasjonssyklusen;
- helbredelse av en rekke kroniske sykdommer i ØNH-organer og ører;
- forbedre egenskapene til karveggene, som blir mer elastiske og holdbare;
- kvitte seg med hodepine;
- gunstige effekter på nervesystemet. Bruken av IR-badstuen er for å lindre stress, søvnløshet, irritabilitet;
- rask resorpsjon av hematom. Infrarød stråling fremmer helbredelse av skader, brudd, blåmerker;
- positiv effekt på nyrefunksjonen;
- forbedre tilstanden til immunforsvaret;
- senke kolesterolnivået. Fordelene vil bli merkbare ved konstant besøk. I tillegg normaliseres arterielt trykk;
- forebygging av en stor liste over sykdommer. Ved et regelmessig besøk vil risikoen for problemer med kardiovaskulærsystemet avta.
Kosmetiske effekter av den infrarøde badstuen
Et konstant besøk til den infrarøde kabinen har en gunstig effekt på hudens utseende. Overdreven svetting fremmer fjerning av skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen. Effekten av fornyelse av huden blir skapt, hvorpå den ser vakrere, elastisk og uthvilt ut.
Hvis det er kviser, dermatitt, flass, kviser på overflaten av huden, eller hvis en person lider av psoriasis, vil et besøk i IR-badstuen gi konkrete fordeler. Etter flere økter vil du få et konkret resultat.
Slankende effekter
Ved hjelp av infrarød stråling kan du bli kvitt overflødig vekt. Denne effekten brukes ofte av profesjonelle idrettsutøvere, for hvem det er viktig at kroppsvekten ikke går utover de fastsatte grensene. Ved å besøke den infrarøde badstuen kan du gradvis fjerne overflødig kilo uten å skade helsen din. For en økt brukes omtrent 800 kcal.
De negative effektene av en infrarød badstue
Meningen om den negative effekten av infrarød stråling på menneskekroppen kan kalles feilaktig. Varmeelementene som brukes, avgir bølger, hvis egenskaper er behagelige for mennesker. Du kan bare skade helsen din hvis du går til dampbadet, har visse kontraindikasjoner eller ikke følger besøksreglene. Den vanligste feilen er økningen i varigheten av prosedyren.
Indikasjoner og kontraindikasjoner for å besøke den infrarøde badstuen
Etter termiske behandlinger kan du oppnå ønsket fysisk og følelsesmessig avslapning. Dyp oppvarming av kroppen kan ha en terapeutisk effekt på menneskekroppen, og det er derfor en rekke medisinske indikasjoner for å besøke infrarøde hytter. Det er imidlertid visse begrensninger og krav du bør vite før du bruker badstuen.
Grunnleggende sikkerhetsregler når du besøker den infrarøde badstuen
For å forhindre mulige negative konsekvenser, bør du følge følgende regler når du besøker en infrarød badstue:
- være i sittende stilling for å sikre jevn oppvarming av hele kroppen;
- varmeelementer skal være plassert i en avstand på 10 ÷ 15 cm;
- umiddelbart fjerne svetteutsnitt, som reduserer effekten av infrarød stråling på huden;
- ikke overskrid anbefalt varighet av prosedyren (30 minutter) mens du kontinuerlig er inne i kabinen;
- bruk hudpleieprodukter, rengjør huden for urenheter og kosmetikk. Oljer og kremer kan brukes etter at prosedyren er avsluttet;
- ta prosedyrer hovedsakelig om kvelden, opptil åtte økter i måneden, hvis en terapeutisk effekt er nødvendig, og om morgenen, hvis du vil få et livskraftig løft;
- drikk tilstrekkelig mengde væske, drikk et glass vann eller juice 10 ÷ 15 minutter før starten av økten.
Nyanser av besøkende barn
Infrarøde badstuer skal bare brukes av barn i følge med en voksen. Dette er en flott mulighet til å styrke immunforsvaret og helbrede kroppen.
Merk følgende! Før du besøker messen, bør du besøke lege og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner.
De grunnleggende reglene for å besøke IR-hytter av barn bør omfatte:
- varigheten av økten er et kvarter;
- varmestrøm maksimum 60%;
- et hodeplagg er nødvendig for å forhindre overoppheting av barnet.
Nyanser av å besøke gravide kvinner
Graviditet oppleves av noen leger som en viktig kontraindikasjon for å besøke en infrarød badstue. Samtidig har termiske prosedyrer for en kvinne som bærer et barn blitt ansett som normale i lang tid. For å unngå negative konsekvenser, er det verdt å vurdere kvinnens generelle tilstand og hvordan hun forholder seg til termiske prosedyrer.
Råd! Ikke la deg rive med den infrarøde badstuen i graviditetens første trimester: det er mulig å blø.
Hvor kan jeg kjøpe en infrarød badstue og hvor mye koster det?
Etter å ha lært om fordelene med infrarøde badstuer, bestemmer mange seg for å kjøpe en hytte for familien. Vi tilbyr deg å bli kjent med gjennomsnittsprisene for infrarøde badstuer før du foretrekker en bestemt modell:
Dermed, hvis du vil forbedre helsen din, bør du kjøpe en infrarød badstue. En slik messe tar ikke mye plass, og fordelene ved å besøke den vil helt sikkert rettferdiggjøre kjøps- og installasjonskostnadene.